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BB晚上睡不好,可能是你太“关照”


2019-10-12 15:42:21

宝宝睡眠好,生长激素分泌旺盛,生长发育也会更好。但有些宝宝却总是睡不好,夜里老是醒来,哭闹不止,睡眠质量不太行。其实,孩子出现这一问题主要有以下这几个原因:

1.孩子睡觉黑白颠倒

有些宝宝白天睡觉时间太长,到了晚上精神十足,根本毫无困意。就算睡着了,也睡不踏实容易醒。如果是这种情况,家长最好白天多跟宝宝交流玩耍,多消耗他的体力,到了晚上宝宝自然想要睡觉。通常,4个月左右大的宝宝,白天睡觉时间在2-3小时左右,晚上持续睡眠时间在5-6小时比较合理。

晚上宝宝睡觉时,最好营造一个安静舒适的环境,慢慢帮助他建立昼醒夜眠的生物钟。

2.家长过分“关照

尤其是初为人父母,总想把最好的爱给宝宝,但有时太过娇惯宠爱了,这可会导致宝宝出现睡眠问题。宝宝一有风吹草动,一些家长就会立马紧张起来,赶紧抱起宝宝哄,时间久了宝宝会形成依赖,养成要家长抱着睡的坏习惯,只要放到床上立马哭得更大声,如果家长再抱起,如此一来就强化了宝宝的这个行为循环,导致他只要挨床就哭。

正确的做法是,先判断宝宝是为什么哭闹,只要排除生理性,宝宝有吃饱喝足、尿片干爽,大家就狠狠心,放任他哭闹吧。等宝宝发现自己哭没有理他后,就会慢慢淡化哭和抱之间的联系。

3.夜奶过于频繁

3个月以内的小宝宝大脑皮层发育不成熟,昼醒夜眠的生物钟也还没有形成,再加上胃容量又比较小,而母乳消化又快,所以宝宝很容易饿醒。

但宝宝满4个月之后,大家注意培养,他就会逐渐形成睡眠规律。这个时候可以适当延长喂夜奶的间隔,从原本的3-3.5小时慢慢延长,从而保证宝宝拥有一个优质的睡眠。

因此,家长想要宝宝睡得好,那么就要杜绝上述这些行为。当宝宝哭闹时,宝妈可以轻轻拍打安抚宝宝,帮助他再次入睡。如果宝宝还是哭闹不止,就要看看是不是尿不湿湿了或是其它原因。想要宝宝睡得安稳,生长发育的好,那么从现在开始改正照顾宝宝的坏习惯吧。

 


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